Estoy super contento. Hace mucho que quería grabar a los ascos del gremio donde laburo. Hoy le pedí a mi vieja su Samsung YP-T9J. Y lo estoy usando para grabar. 
Día 1: Chest + Biceps
Chest
- Press en máquina: 4 x 12. 55 kgs.
- Press plano: 4 x 12. 20 kgs. (dos discos de diez)
- Press inclinado: 4 x 12. 20 kgs. (dos discos de diez)
Biceps
- Biceps parado. Pesos libres: 4 x 12. Pesas de 11 kgs.
- Biceps con w-curl: 4 x 12. 11 kgs total (5,5 kgs de cada lado)
- Biceps inclinado con pesos libres: 4 x 12. Pesas de 7 kgs.
Día 2: Back + Legs
Back
- Back con polea al pecho: 2 x 12. 45 kgs.; 2 x 12. 50 kgs.
- Back con polea con ambas manos al frente: 4 x 12. 50 kgs.
- Remo inclinado: 4 x 12. 50 kgs.
Legs
- Cuádriceps: 4 x 12. 80 kgs. (No hice)
>>> Abs Inferiores 4 x 15
Día 3: Shoulders + Triceps
Shoulders
- Prensa con pesos libres sentado: 4 x 12. Xkgs.
- Pesos libres al frente: 4 x 12. Xkgs.
- Vuelos: 4 x 12. Xkgs.
- Posteriores con polea: 4 x 12. Xkgs.
Tríceps
- Polea con ambas manos: 4 x 12. Xkgs.
- W-curl: 4 x 12. Xkgs.
- Polea simple: 4 x 12. XKgs.
+++ ABS 4 x 20
Acabo de hablar con R., me dijo que habló con el Paty y vamos a ir a cenar sushi el viernes.
Armé esto para tener en cuenta.
Transformation
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Los dos estan medios bateristas. Sí, los dos.
El gordo asqueroso con su radio y el infradotado.
Yo escuchando Numb/ Encore. Habiendo disfrutado de dos latitas de atún.
Me tengo que ir.
No quiero convertirme en eso.
